Орех при диабете: польза или вред?

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Диабетикам для поддержания нормальных показателей сахара, необходимо соблюдать жесткую диету. Есть продукты, которые можно кушать в неограниченном количестве. А есть список продуктов, которые категорически запрещены для употребления при диабете.

Многие уверены, что орешки относятся к запрещенным продуктам. Так ли это? Можно ли есть орехи при сахарном диабете?

Грецкий орех

Орех при диабете: польза или вред?

Разновидностей орешков много. И каждый из видов оказывает определенное воздействие на организм. Один из самых распространенных видов – грецкий.

Он не только вкусный, но и полезный. Польза заключается в наличии витаминов и минералов, которые он содержит. Кроме этого в орехе содержится:

  • клетчатка, активизирующая процесс пищеварения;
  • растительные жиры, которые способствуют снижению артериального давления, уровня холестерина, а также чистят сосуды;
  • магний, обладающий защитными свойствами нервной системы от стрессов;
  • железо, повышающее гемоглобин.

Он обладает лечебными свойствами. В частности, при диабете

грецкий орех помогает организму в борьбе с атеросклерозом.

Орех при диабете: польза или вред?

Ядра содержат линоленовую и прочие омега кислоты. Эти  компоненты способствуют снижению вредного холестерина крови.

Тем самым исключают риск развития инсульта и инфаркта. Также ядрышки способствуют восстановлению жизненных ритмов.

Благодаря этому в утреннее время мы чувствуем бодрость, а ночью – крепкий сон.

Хочу обратить ваше внимание на то, что кроме ядрышек полезны и листья, и створки, и скорлупа.

Так из листьев можно приготовить настойку грецкого ореха и мази. Это очень полезная вещь, так как обладает заживляющим антисептическим свойством. А это очень важно для диабетиков.

Настойки из грецкого ореха

Орех при диабете: польза или вред?

Приведу самый простой в приготовлении рецепт настойки. Для этого:

  1. измельчаются листочки грецкого ореха;
  2. затем завариваются стаканом кипящей воды 2 столовые ложки листьев;
  3. настаиваются 3 часа и выпиваются за три раза за час до приема пищи.

Орех при диабете: польза или вред?

Перегородки ореха также очень полезны. Для этого:

  1. створки необходимо залить кипятком,
  2. настоять в течение 1 часа на водяной бане.
  3. Затем отфильтровать и пить по 1 ложке чайной перед основными приемами пищи.

Орех при диабете: польза или вред?

Даже молодой зеленый орех обладает целебными свойствами. Настойка из него укрепляет иммунитет и очищает кровь.

Готовится следующим образом:

  1. 30 зеленых плодов заливают спиртом;
  2. две недели настаивают в темном прохладном месте;
  3. принимают 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Не рекомендуется кушать орехи при аллергии на них, а также при экземе и нейродерматозе.

Несмотря на много положительных свойств, им все-таки, злоупотреблять нельзя. Специалисты рекомендуют не более 7 штук в день.

Иначе можно с легкостью набрать лишние килограммы, что при диабете очень опасно. Это связано с его высокой калорийностью.

А знаете ли вы, что 1 кг орехов по пищевой ценности соответствует 1 кг говяжьего мяса?

Помимо грецкого ореха, для сбалансированности питания, можно употреблять и другие разновидности: фундук, миндаль, кедровый орех, кешью, арахис.

Макадамия

Орех при диабете: польза или вред?

Самым дорогим в мире является макадамия. Его плоды полезны за счет высокого содержания витаминов, микроэлементов, белков, жиров и эфирных масел. Но отмечу, что это высококалорийный продукт, и кушать его надо с осторожностью.

Чем же полезен макадамия?

Способствует восстановлению метаболизма, выводит из организма лишний холестерин, ускоряет регенерацию клеток кожи, оказывает противовоспалительное действие.

Польза орехов

Орех при диабете: польза или вред?

Приведу некоторые полезные качества разных орехов для лечения диабета.

Грецкий орех:

  • снижает сахар в крови,
  • улучшает работу пищеварительной системы,
  • приводит в норму содержания железа в организме.

Орех при диабете: польза или вред?

Арахис:

  • можно употреблять при разных типах диабета: при первом и втором,
  • приводит содержание холестерина в порядок,
  • укрепляет стенки сосудов,
  • улучшает обмен веществ,
  • восстанавливает клеточный рост.

Орех при диабете: польза или вред?

Кедровый орех:

  • улучшает работу поджелудочной железы,
  • укрепляет иммунитет,
  • снижает уровень холестерина.

Орех при диабете: польза или вред?Бразильский орех:

  • восстанавливает нервную систему,
  • предупреждает риск развития осложнений,
  • очищает организм от токсичных веществ.

Подводим итоги

Если говорить, можно ли кушать орехи при диабете, то скажу, что не можно, а нужно! Как мы видим они обладают массой лечебных свойств. Кроме этого незначительно сказываются на повышении уровня сахара в крови.

Единственным недостатком является их калорийность. Поэтому важно соблюдать рекомендуемую норму потребления.

Орешки позволяют разнообразить питание и насытить наш организм полезными веществами.

До встречи! Делитесь статьей с друзьями. И не забывайте подписываться на блог!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диабет.Твой путеводитель.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: