Витамин А: чем полезен при диабете?

Здравствуйте, дорогие читатели. А вы знаете, что появление «куриной слепоты», когда глаза долго перестраиваются к перемене освещения, это главный признак нехватки витамина А? Именно этот витамин играет важную роль в поддержании зрения. И диабетическая ретинопатия, которая характерна как для 1 так и 2 типа сахарного диабета, будет развиваться гораздо медленнее. В этой статье вы узнаете, чем еще полезен витамин а при сахарном диабете 1 типа.

Зачем нужен организму?

Кроме того, что витамин А, или ретинол, регулирует сумеречное и цветное зрение, польза для организма от него колоссальная. Его назначают при ретинопатии и катаракте.

Повышенное содержание свободных радикалов в крови диабетика способствует развитию множества осложнений. Антиоксидантная терапия, проводимая при помощи витаминов А, С и Е, очищает организм от вредных радикалов и как бы «консервирует» болезнь, предотвращая развитие осложнений.

Витамин А: чем полезен при диабете?

У этого витамина есть две формы. Ретинол – уже готовый витамин А, содержащийся в пище животного происхождения. И каротиноид — это провитамин А, впервые выведенный из моркови. Когда он попадает в организм, то превращается в витамин А.

Каротиноиды попадают в организм с овощами, фруктами и приправой.

Ретинол нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран. А это очень важно при диабете. Ведь при этом заболевании происходит очень долгое заживление ран.

Участвует в образовании половых гормонов, а во время беременности отвечает за то, чтобы эмбрион получил питание.

Ретинол еще называют витамином «красоты и молодости», поскольку он отвечает за обновление кожи. Это прекрасный природный антиоксидант, который делает наши волосы блестящими и шелковистыми, а кожу – упругой и эластичной. Поэтому его часто можно найти в составе шампуней и кремов.

Еще ретинол выравнивает цвет лица, разглаживает морщины и борется с воспалениями. Поэтому крайне важен для лица.

Витамин А: чем полезен при диабете?

Витамин А замедляет процессы старения и способствует росту новых клеток в организме. Крепкие кости и здоровые зубы – это заслуга не только кальция, но и ретинола.

Укрепление нервной системы, улучшение сна,  повышение стрессоустойчивости и питание тканей – это тоже работа ретинола!

Где содержится витамин А?

Очень богата витамином А морковь, тыква, персики, кабачки, то есть фрукты и овощи оранжевого или желтого цвета.

Еще в большем количестве его можно найти в приправах: шалфее, паприке, карри и базилике.

Витамин А: чем полезен при диабете?

В продуктах животного происхождения он содержится  в рыбьем жире, печени трески, яйцах, молоке и сливочном масле.

Например, ежедневный прием витамина А,  в качестве рыбьего жира, значительно снизит риск появления тяжелых последствий в старости и продлит жизнь больных диабетом любого типа.

Хотите приобрести бронзовый загар? Тогда в рационе обязательно должны быть продукты богатые эти элементом.

А знаете ли вы что, достаточно выпить стакан морковного сока, перед тем как загорать? И вы превратитесь в «шоколадку»!

Ретинол устойчив к нагреванию. Этот витамин разрушается под действием ультрафиолетовых лучей. Поэтому длительное нахождение пищи на воздухе способствует частичной потере ретинола.

У этого витамина есть противопоказания, поэтому если вы решите принимать аптечные формы ретинола, то перед этим необходима консультация специалиста.

От витамина А так много зависит! Поэтому пренебрегать им нельзя!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях ссылкой на эту статью. Думаю, что им тоже будет интересно! Будьте здоровы! До встречи!

Видео по теме:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диабет.Твой путеводитель.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: