Здравствуйте дорогие читатели.
Сегодня в нашей с вами статье рассмотрим топ-3 полезных продукта при сахарном диабете.
Цикорий.
Корень цикория содержит инулин. Как результат, напиток становится более сладким. Способствует быстрому насыщению.
Цикорий может заменить полностью такие распространенные напитки как чай и растворимый кофе.
Готовится он быстро и легко. Добавляем пол чайной ложки на стакан горячей воды, не крутого кипятка. Рекомендуется не чаще одного стакана в день. Цикорий польза.
Цикорий содержит витамины группы В. Восстанавливает нервную систему.Поддерживает иммунитет. Пектин, содержащийся в его составе оздоравливает флору кишечника. Убирает токсины. Лишний холестерин и поддерживает обмен веществ. Цикорий также поддерживает уровень сахара в крови в пределах нормы. Является профилактикой урологических расстройств. Инфекций мочеполовой системы. Цикорий здоровье.
Авокадо.
Вкусный и полезный овощ. Авокадо польза. В одной штуке авокадо содержится около 300 ккал . Это примерно 17 грамм углеводов. Чем полезен авокадо? Авокадо богата клетчаткой и жирами.Это способствует замедлению процесса расщепления углеводов в организме человека. В результате, уменьшается скачок уровня глюкозы в крови. Употребление этого продукта снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это все, напрямую связано с диабетом. Жиры, которые содержит авокадо способны понижать уровень плохого холестерина. Повышать уровень хорошего. Авокадо + польза организма.
Авокадо способствует снижать уровень артериального давления, что также важно для диабетиков
. Его можно использовать в разных блюдах. Хорошо подходит к салатам.
Корица.
Можно добавлять в любые блюда. Польза от этого продукта колоссальная. Рекомендовано больным при диабете. Цикорий снижает уровень холестерина. Помогает избавиться от тромбов в сосудах. Польза корицы + для организма.
За короткий срок снижает уровень сахара в крови.
При лечении диабета она занимает лидирующее место.
Был даже проведен американский эксперимент. Над 60-ю больных сахарным диабетом. Их наблюдали. Давали от одного до шести грамм корицы. Одним давали 1 грамм. Вторым по 3 грамма. Третьим по 6 грамм. По истечении сорока дней были такие результаты. У всех этих людей снизился уровень глюкозы от 18 до 30 процентов. Такое колоссальное снижение уровня глюкозы это очень здорово для диабетиков. Поэтому надо понимать, что этот продукт должен употреблять каждый больной диабетом. Рекомендуют начать принимать корицу с одного грамма в день. Постепенно увеличивая дозу. Обязательно нужно следить за уровнем сахара в крови. Польза корицы + для здоровья.
Вот такой получился топ-3 продуктов. Полезный для больных сахарным диабетом. Это первая часть, нашей большой статьи. Вторая часть выйдет в следующий раз. Следите за публикациями, дальше будет еще интереснее.
Если вам понравилась статья – поделитесь ей с друзьями! Будьте здоровы! До встречи! 3 рекомендации как питаться при сахарном диабете.
Видео по теме:
