Сахарный диабет и летняя жара

Сахарный диабет и летняя жараЗдравствуйте дорогие читатели.

Сегодня мы будем говорить про жару. Сахарный диабет. Жара и сахарный диабет. Как связаны жара и сахарный диабет.  Прежде всего, что происходит в жару  с организмом человека?

Сахарный диабет и летняя жараЧто происходит с организмом в жару?

В жару уменьшается количество воды в организме человека. За счет активного испарения воды. Потому что испарение — это естественный механизм испарения воды. Это терморегуляция в организме человека.  Испарение —  это пот, потовыделение, испарение влаги из организма человека. Если не хватает воды в организме человека, то соответственно меньше становится воды в крови человека. Кровь сгущается.

Сахарный диабет и летняя жара

При сгущении крови увеличивается кровяное давление, больше нагрузка на сердце, а при сахарном диабете это очень серьезно.

Чревато серьезными осложнениями. В том числе уровень сахара в крови быстрее поднимается и медленнее падает.

При сахарном диабете это связано с тем, как работает биохимия организма. Точно также, в жару поджелудочная железа человека.  Она занимается секрецией инсулина, работает медленнее.  Из-за этого точно также происходит более замедленно. Процессы секреции инсулина и инсулиновая резистентность возрастает. Уровень сахара тоже может подниматься.

Что делать?

Что нужно делать, чтобы жара не была такой опасной для вас?

Что нужно сделать, для того, чтобы вот эти опасности жары не были столь печальны?  Нужно пить  достаточно чистой воды. Ни в коем случае не газированную. Это очень важный момент.

Сахарный диабет и летняя жара

Чистая вода это самое главное что нужно человеку в жару.

Организм человека просит воды. Но мы иногда забываем  употреблять воду.  Особенно когда мы находимся в помещении, под кондиционером. Это очень опасно. Потом вы выходите из-под кондиционера. Попадаете в жару. Этот перепад очень сильно разрушительно действует на организм. Для диабетиков это крайне опасная штука.

Лучше пользоваться простым вентилятором. Так лучше охлаждаешься. Вы когда попадаете из холода  в жару, это слишком большое воздействие на сосуды.Сахарный диабет и летняя жара

Еще один очень важный момент, если вы находитесь в жару на улице, нужно носить головной убор.

Через голову происходит сильное воздействие солнца  на организм человека. В жару есть два воздействия на организм — это воздействие окружающей температуры. Если температура слишком высока. Это может привести к тепловому удару или солнечному.

Сахарный диабет и летняя жара

От воздействия солнца мы легко защищаем себя головным убором. Это всё — такие простые вещи. Но люди забывают  всё это применять и возникают  проблемы. От теплового удара нужно иметь достаточное количество воды.  Это серьёзная  защита   от возможного теплового удара. Это хорошая защита  для человека с сахарным диабетом.

Что ещё хорошо в жару — этот прохладный душ. Никакие экстремальные перепады температуры воды. Просто прохладный душ.

Как помочь себе, когда жарко?

Если вам стало очень плохо от жары. Приложите лед к лицу. Это очень  старинный метод.  Но это  нужно делать в экстремальных случаях.  Можно погрузить ноги в холодную воду. Это тоже хорошо действует. Самое простое — в жару нужно гулять. Но когда?  Когда солнце вечером зайдет.  Можно, так же ранним утром.

Врачи настоятельно рекомендуют.

Все свои повседневные дела и тренировки откладывать на вечернее время. Или успевать выполнять их ранним утром.Когда еще нет максимального повышения температуры.

Если вам понравилась статья – поделитесь ей с друзьями! Будьте здоровы! До встречи!

Видео по теме:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Путь к здоровью в твоих руках.
Комментарии: 1
  1. Вера

    Спасибо за советы. Я делаю фруктовую воду на минеральной воде. А еще в жаркие дни, выпиваю по одному стакану с шипучей таблеткой Витамина С. Покупаю эваларовские на фитомаркет. ру. Витамин С, они не содержит сахара. Витамин С в жару так же необходим организму, как и в сезон простуд. Под влиянием витамина С увеличивается эластичность и прочность капиллярных сосудов.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: