Самые полезные продукты

Самые полезные продукты при сахарном диабете

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня в нашей с вами статье рассмотрим топ-3 полезных продукта при сахарном диабете.

Самые полезные продукты

Цикорий.

Корень цикория содержит инулин, поэтому напиток становится более сладким и способствует быстрому насыщению. Цикорий может заменить полностью такие распространенные напитки как чай и растворимый кофе.

Готовится он быстро и легко. Добавляем пол чайной ложки на стакан горячей воды, не крутого кипятка. Рекомендуется не чаще одного стакана в день.

Цикорий содержит витамины группы В, восстанавливает нервную систему и поддерживает иммунитет. Пектин, содержащийся в его составе оздоравливает флору кишечника, убирает токсины, лишний холестерин и поддерживает обмен веществ. Цикорий также поддерживает уровень сахара в крови в пределах нормы, является профилактикой урологических расстройств, инфекций мочеполовой системы.Самые полезные продукты

 

 

 

Самые полезные продукты

Авокадо.

Вкусный и полезный овощ. В одной штуке авокадо содержится около 300 ккал и примерно 17 грамм углеводов. Авокадо богата клетчаткой и жирами, что способствует замедлить процесс расщепления углеводов в организме человека, тем самым уменьшить скачок уровня глюкозы в крови. Употребление этого продукта снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, что напрямую связано с диабетом. Жиры, которые содержит авокадо способны понижать уровень плохого холестерина и повышать уровень хорошего.

Авокадо способствует снижать уровень артериального давления, что также важно для диабетиков. Его можно использовать в разных блюдах. Хорошо подходит к салатам.

 

Самые полезные продукты

 

 Корица.

Можно добавлять в любые блюда. Польза от этого продукта колоссальная. Рекомендовано больным при диабете. Цикорий снижает уровень холестерина, что помогает избавиться от тромбов в сосудах. За короткий срок снижает уровень сахара в крови. При лечении диабета она занимает лидирующее место.

Был даже проведен американский эксперимент над 60-ю больных сахарным диабетом. Их наблюдали и давали от одного до шести грамм корицы. Одни давали 1 грамм. Вторым по 3 грамма. Третьим по 6 грамм. По истечении сорока дней выяснилось, что у всех этих людей снизился уровень глюкозы от 18 до 30 процентов. Такое колоссальное снижение уровня  глюкозы это очень здорово для диабетиков. Поэтому надо понимать, что этот продукт должен употреблять каждый больной диабетом. Рекомендуют начать принимать корицу с одного грамма в день. Постепенно увеличивая дозу. Обязательно нужно следить за уровнем сахара в крови.

Вот такой получился топ-3 продукта полезные для больных сахарным диабетом. Это первая часть, нашей большой статьи. Вторая часть выйдет в следующий раз. Следите за публикациями, дальше будет еще интереснее.

Спасибо за внимание. Всем пока.  

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диабет.Твой путеводитель.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: