Сахарный диабет и летняя жара

Сегодня мы будем говорить про жару и сахарный диабет. Жара и сахарный диабет. Как связаны жара и сахарный диабет.  Прежде всего, что происходит в жару с  человеком, с организмом человека?

Что происходит с организмом в жару?

В жару уменьшается количество воды в организме человека, за счет активного испарения воды. Потому что испарение — это естественный механизм испарения воды, терморегуляция в организме человека.  Испарение —  это пот, потовыделение, испарение влаги из организма человека. Если не хватает воды в организме человека, то соответственно меньше становится воды в крови человека. Кровь сгущается.

Сахарный диабет и летняя жара

При сгущении крови увеличивается кровяное давление, больше нагрузка на сердце, а при сахарном диабете это очень серьезно.

Чревато серьезными осложнениями, в том числе уровень сахара в крови быстрее поднимается и медленнее падает.

При сахарном диабете это связано с тем, как работает биохимия организма. Точно также, в жару поджелудочная железа человека,  которая занимается секрецией инсулина, работает медленнее.  Из-за этого точно также происходит более замедленно процессы секреции инсулина и инсулиновая резистентность возрастает , уровень сахара тоже может подниматься.

Что делать?

Что нужно делать, чтобы жара не была такой опасной для вас? Что нужно сделать, чтобы вот эти опасности жары не были столь печальны?  Нужно пить  достаточно чистой воды. Ни в коем случае не газированную. Это очень важный момент.

Сахарный диабет и летняя жара

Чистая вода это самое главное что нужно человеку в жару. Организм человека просит воды. Но мы иногда забываем  употреблять воду.  Особенно когда мы находимся в помещении, под кондиционером. Это очень опасно, когда вы выходите из-под кондиционера и попадаете в жару. Этот перепад очень сильно разрушительно действует на организм и для диабетиков это крайне опасная штука.

Лучше пользоваться простым вентилятором, чтобы лучше охлаждаться. Вы когда попадаете из холода  в жару, это слишком большое воздействие на сосуды.

Еще один очень важный момент, если вы находитесь в жару на улице, нужно носить головной убор.

Через голову происходит сильное воздействие солнца  на организм человека. В жару есть два воздействия на организм — это воздействие окружающей температуры. Если температура слишком высока, то может быть тепловой удар, солнечный удар.

Сахарный диабет и летняя жара

От воздействия солнца мы легко защищаем себя головным убором. Это всё — такие простые вещи, но люди забывают  всё это применять и возникают  проблемы. От теплового удара нужно иметь достаточное количество воды.  Это серьёзная  защита   от возможного теплового удара, это хорошая защита  для человека с сахарным диабетом.

Что ещё хорошо в жару — этот прохладный душ. Никакие экстремальные перепады температуры воды, а просто прохладный душ.

Как помочь себе, когда жарко

Если вам стало очень плохо от жары, можно приложить лед к лицу. Это очень  старинный метод.  Но это  нужно делать в экстремальных случаях.  Можно погрузить ноги в холодную воду, это тоже хорошо действует. Самое простое — в жару нужно гулять, но когда?  Когда солнце вечером зайдет  или ранним утром.  Врачи настоятельно рекомендуют все свои повседневные дела и тренировки откладывать на вечернее время или успевать выполнять их ранним утром, до максимального повышения температуры.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диабет.Твой путеводитель.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: